Aktuelles

Aktuelles 2018-02-19T14:45:23+01:00

Neu bei uns? Die 21 Tage – 21 Euro Challenge

Lerne uns kennen und teste uns 21 Tage für 21 Euro. Hüpfe auf die Matte sooft du möchtest!

Die Challenge: Wenn du es 7x oder öfter schaffst, bekommst du 21 Euro auf eine neue Mitgliedschaft gutgeschrieben!

Melde dich jetzt für deine erste Stunde an.

Slow Motion Flow

Termin: Freitag, 22.02.2018 von 19:00-20:15

In dieser Einheit begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Wir fließen mit Unterstützung

unserer natürlichen Atmung in die verschiedenen Körperhaltungen.

Begleitet wird der Slow Motion Flow von einer Meditation.

Die Slow Motion Flow-Stunde kann für Yogaria-KundInnen ganz regulär wie andere Yogastunden gebucht werden und sie wird auch wie eine reguläre Yogastunde abgebucht.

Von der Schnupper-Aktion ausgenommen. Drop In: 20 Euro/18 Euro ermäßigt

Hier gehts zur Anmeldung.

Yoga-Brunch

Der Termin wird rechtzeitig im Voraus bekannt gegeben. Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden, um immer Up-To-Date zu sein.

Nächster Termin: Samstag, 10.03.2018 von 09:00-12:00

Stell dir vor, du startest mit einer aktivierenden Yogastunde in dein Wochenende, die dich so richtig in „Ich könnte Bäume ausreißen“-Stimmung versetzt.

Klingt schon ganz gut, oder?

Und nun stell dir vor, du erwachst aus Savasana und der Duft von leckerem Frühstück steigt dir in die Nase, wo du noch auf deiner Yogamatte bist. Das klingt doch beinahe zu schön, um wahr zu sein, oder? Kein Abwaschen, kein „mit knurrendem Magen nachhause“- Hetzen.

Einmal im Monat hast du samstags die Möglichkeit, in den Genuss unseres Yoga-Brunchs zu kommen! Nach der gewohnten 90-minütigen Praxis kannst du direkt auf deiner Yogamatte sitzen bleiben und mit allen anderen Yogis und Yoginis ein entspanntes, selbstgemachtes und natürlich mit viiiiel Liebe und gutem Karma zubereitetes vegetarisches oder/und veganes Frühstück genießen.

Warum? Weil wir Genussmenschen sind und es viel zu schön finden, nicht sofort nach der Stunde aus dem Studio zu stürmen, sondern den Morgen mit Gleichgesinnten ausklingen zu lassen.

Preis

  • Yoga-Einheit + Brunch (Melde dich unabhängig von einer bestehenden Mitgliedschaft oder 10er Block an): 35 Euro
  • Kommst du regelmäßig und hast noch offene Stunden in der Yogaria (durch Mitgliedschaft oder einen offenen Block)? Dann kostet der Brunch nur 15 Euro extra.

Kennenlern-Specials (21 Tage-21 Euro Challenge-TeilnehmerInnen und „Bring a Budy“) sind ausgenommen.

Anmeldung

  • NeukundIn? Hier geht’s zum Stundenplan und zur Online-Anmeldung.
  • Bereits registriert? Hier geht’s zur Anmeldung.

Fragen? Wir freuen uns über eine Mail.

Workshop: Entspannungstechniken kompakt

Termin: Samstag, 24.03.2018 von 14:00-18:00 

Entspannung und Regeneration sind heute wichtiger denn je. Viele Menschen leiden an stressbedingten Beschwerden. Dazu gehören Schlafstörungen, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und viele mehr.
Bei fast allen Beschwerden ist Entspannung hilfreich. Jeder kann Entspannung lernen – und verschiedene Techniken können dabei sehr gut unterstützen.

In diesem Workshop lernst du ausgewählte Entspannungstechniken (u.a. Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Imagination, Autogens Training-Kurzform und Achtsames Yoga) kennen.
Du erfährst etwas über die theoretischen Grundlagen von Entspannungstraining und wir probieren Techniken aus und besprechen, was dabei zu beachten ist.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Preis: 60 Euro (bitte bar vor Ort). Inklusive Skript mit den Übungen und ausführlicher Literaturliste.

Anmeldung: diese erfolgt direkt über Andrea von „glückimkopf

Workshop: Gesundheitsyoga – mit Unterstützung der TCM

Erster Termin: Do, 22.3.201819.00-21.00

Viele Konsultationen in einer Hausarztpraxis entstehen durch Muskelverspannungen, Schmerz im Bewegungsapparat, Müdigkeit und Energielosigkeit.

Die Therapie richtet sich dort häufig nach dem Symptom; die Ursache (verklebte Faszien, Flüssigkeits-, Bewegungs- und Schlafmangel, Stress – Dysbalance zwischen Yin und Yang) bleibt bestehen.

In diesem Workshop erfährst du, wie du einen Ausgleich zwischen Yin und Yang schaffen kannst.

Du erfährst, wie du gezielt deine Faszien dehnen kannst und gleichzeitig mit Hilfe von Faszienbällen die Meridiane (Energieleitbahnen) ausrollen und Qi (Energie) bewegen und mobilisieren kannst.

Ganz nach dem Motto “Roll and Release“ – befreit von Schmerz und Verspannung – richtet dieser erste Workshop den Fokus auf Nacken, Schulter und Arme.

Preis: 40€

Die Anmeldung läuft direkt über Martina: martina.escher@hotmail.com, +43 668 8746777

Workshop: Come on and lets twist!

Termin: Freitag, 09.02.2018 von 17:00-19:30

Acht Gründe, warum du dir diesen Workshop nicht entgehen lassen solltest. Twists/Drehübungen …

  1. … beleben und kräftigen deine inneren Organe, vor allem die Leber und die Nieren
  2. … machen deine Wirbelsäule geschmeidig und frei
  3. … öffnen Brust, Schultern, Nacken und Hüften
  4. … kräftigen deine schrägen Bauchmuskeln
  5. … tragen dazu bei, die Länge und die Widerstandsfähigkeit der Weichteile der Wirbelsäule, sowie die Gesundheit der Bandscheiben und Wirbelbogengelenke zu erhalten
  6. … stellen den natürlichen Bewegungsumfang wieder her
  7. … lösen deine angestauten inneren körperlichen und emotionalen Spannungen
  8. … versetzen deinen Körpergeist in einen neutralen Zustand. Die Übungen sind weder kühlend, noch wärmend.

Für alle Yogi-Levels geeignet!

Preis: 50€/p.P. Anmeldung hier.

Weitere Infos unter info@yogaria.at oder 0699/10666072.

Aus der Reihe „Verkehrt und umgedreht“: Der Unterarmstand

Termin: Donnerstag, 08.02.2018 von 19:00-20:15

In dieser Einheit nähern wir uns dem Unterarmstand mit vorbereitenden Übungen, mit theoretischem Verstehen bis hin zu verschiedenen Möglichkeiten, in den Unterarmstand zu kommen, an.

Schritt für Schritt lernst du, wie du sicher und schonend in die Positionen gehst und auch wieder herauskommst.

Um bei diesem Workshop teilzunehmen, brauchst du keine Vorkenntnisse in Yoga. Der Workshop ist für jedes Level angepasst. Es gibt knifflige und herausfordernde Übungen für Fortgeschrittene, sowie ein sorgfältig aufbereitetes Basis Programm für Newbies.

Die Unterarmstand-Klasse kann für Yogaria-KundInnen ganz regulär wie andere Yogastunden gebucht werden und sie wird auch wie eine reguläre Yogastunde abgebucht.

Von der Schnupper-Aktion ausgenommen. Drop In: 20 Euro/18 Euro ermäßigt.

Hier gehts zur Anmeldung.

Aus der Reihe „Verkehrt und umgedreht“: Der Kopfstand

Termin: Donnerstag, 25.01.2018 von 19:00-20:15

Wir lassen die Welt gemeinsam Kopf stehen! Für was das gut sein soll?

Weil

  • nährstoffreiches Blut ins Gehirn strömt
  • der Geist ruhig und klar wird
  • Stress abgebaut und leichte Depressionen vorgebeugt werden
  • die Nerven beruhigt werden
  • deine ArmeBeine und Wirbelsäule gekräftigt bzw. gestärkt werden
  • deine Verdauung gefördert wird
  • deine Unterleibsorgane getont werden
  • Symptome der Menopause gelindert werden
  • der therapeutische Effekt bei AsthmaUnfruchtbarkeitSchlaflosigkeit und Nebenhöhlenentzündungen nicht zu vernachlässigen ist.
  • es natürlich Spaß macht!

Für Geübte und Fortgeschrittene.

Die Kopfstand-Stunde kann für Yogaria-KundInnen ganz regulär wie andere Yogastunden gebucht werden und sie wird auch wie eine reguläre Yogastunde abgebucht.

Von der Schnupperaktion ausgenommen. Drop In: 20 Euro/18 Euro ermäßigt

Body & Mind Cleansing Workshop

Termin: Freitag, 26.01.2018 von 17:00-19:30

Detoxen und Entschlacken mit Yoga und Ayurveda

EntschlackungEntgiftung und Detox sind in aller Munde, vor allem nach den Weihnachtsfeiertagen zu Jahresbeginn. Zahlreiche, kurzzeitige Diäten sind im Umlauf, mit dem Versprechen, den Körper zu entgiften. Doch was passiert vor und nach solcher Diäten? Warum nicht in den Alltag Praktiken eingliedern, die dauerhaft dafür sorgen, dass der Körper Phasen der Entlastung erlebt und Überschüssiges loslassen kann?

Dieser Workshop soll einen Einblick darin geben, wie Entgiftung oder „Detoxen“ im Alltag aussehen und welche Rolle Yoga dabei spielen kann.

Keep your heart open, your body clean and your spirit free.

Preis: 35€ (Indem du dich im Buchungssystem für den Workshop einträgst, hast du dir einen Platz reserviert, fix bekommst du ihn nach der vorträglichen Überweisung des Kursbeitrages an das Yogaria Konto mit der IBAN AT89 2011 1829 8997 3700.)

Weitere Infos unter info@yogaria.at oder unter 0699/10666072.

Ecstatic Dance

Frei nach dem Motte: Beweg‘ dich wie du willst!
Nächster Termin: Freitag, 15.12.2017 von 18:30-19:30
Lass die Bewegung zu deiner Meditation werden!

Man kann sich über die Kälte und Dunkelheit ärgern oder man kann sich einfach die Seele aus dem Leib tanzen und ein paar Endorphine freisetzen. Ecstatic Dance ist eine Meditationsform in Bewegung. Folge deinen inneren Impulsen, erlebe Freude, Leichtigkeit und tanze frei und kreativ. Komme in den „Flow“ und lasse dich von der Gruppe und der Musik tragen. Denn im Inneren finden wir die Ruhe, aus der wir Kraft für den Alltag schöpfen können.

Zu beachten ist: 

  • Bewege dich so, wie du dich gut fühlst!
  • Sei ganz für dich – unterhalten kannst du dich vor und nach dem Tanzen!
  • Sei du selbst, respektiere dich und die anderen!
  • Keine Drogen und Alkohol!

Die Ecstatic-Dance-Stunde kann ganz regulär wie andere Yogastunden gebucht werden und sie wird auch wie eine reguläre Yogastunde abgebucht.

Männer-Yoga-Workshop

An die Männerwelt da draußen: Wir räumen mit dem Klischee, dass Yoga nur Frauengymnastik ist, auf!

Wusstest du,

  • dass Yoga deine mentale und körperliche Kraft erhöht
  • du durch die Asana-Praxis deine Flexibilität, Mobilität und Muskelkraft steigern kannst
  • dir Yoga zu einem besseren Schlaf verhilft
  • du deinen Körper entgiften und dein Immunsystem stärken kannst
  • du durch einfache Meditationsübungen ausgeglichener, ruhiger und gleichzeitig leistungsfähiger wirst
  • es einfach unfassbar viel Freude bereitet?

Am Freitag, 10.11.2017 von 17:00-19:30 warten Judith und Magdalena auf dich, um dich mit ein paar interessanten, philosophischen, männerrelevanten Infos rund um das Konzept „Yoga“ zu füttern, um dich mit einer fordernden Yang-Yoga-Einheit ein bisschen ins Schwitzen zu bringen und um dich im Anschluss wieder mit einer entspannenden Yin-Yoga-Asana-Einheit zu verwöhnen.

Das Beste an dem Ganzen? Wir versprechen dir, dass du bald, gaaaanz bald mit deinen Fingern die Zehen berühren kannst. 😉

Preis: 30 Euro (diverse Goodies inbegriffen, unter anderem von Saturo, dem regionalen „Ready to Drink-Food“ des gleichnamigen wiener Start-Ups!)

Anmeldung: Du kannst dich im Stundenplan für den Workshop eintragen, eine Mail an info@yogaria.at senden oder unter 0699/10666072 anrufen. Einen fixen Platz bekommst du nach Überweisung des Kursbeitrages auf das Yogaria-Konto mit der IBAN: AT89 2011 1829 8997 3700. Falls der Kurs abgesagt werden muss, bekommst du dein Geld natürlich vollständig rückerstattet.

Yogaworkshop für AnfängerInnen und NeueinsteigerInnen:  

Nächster Termin: Frühjahr 2018

Asanas, Pranayama, Surya Namaskar, Dhyana, Savasana, Adho Mukha Svanasana, …

WAAAAAAAAAAAAS?

In diesem Workshop möchten wir dir zeigen, dass Yoga alles andere als zungen- und halsbrecherisch ist, wie es oftmals propagiert wird.

Wir begeben uns auf eine Reise zu den Ursprüngen des Yoga… und zu dir selbst. Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „anjochen“, „zusammenführen“. In den fünf Workshop-Stunden werden wir gemeinsam Atmung, Bewegung, Meditation und Aspekte der Philosophie „vereinen“, sodass du als AnfängerIn oder NeueinsteigerIn eine gute Basis für deine weitere Yogapraxis erhältst.

Du lernst die wichtigsten Grundpositionen, bzw. ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele, die Grundatmungstechniken, die dich zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen und du erfährst ein paar spannende „Know-How’s“ rund um die Yoga-Theorie – denn Yoga ist kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung! Zu dieser vitalen und gesunden Lebenseinstellung gehört natürlich auch die Nahrung, die einem die nötige Kraft und Energie spendet. In unserer Mittagspause erwartet dich deswegen ein kleiner, selbstgemachter Snack, der dich vor dem lieblos zubereiteten, obligatorischen Weckerl vom Supermarkt bewahrt.

Uns ist es sehr wichtig, dass du in deiner ersten Yogastunde nicht überfordert wirst oder dich unwohl fühlst. Daher bieten wir dir diesen Workshop an, um einen Wissensgrundstock über Yoga aufzubauen und langsam an die Übungen herangeführt zu werden.

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch: info@yogaria.at, 069910666072

Kosten: 75 Euro; -10% für StudentInnen bis zum vollendeten 26. Lj und Arbeitssuchende

Hands On Health-Workshop

Termine fürs neue Jahr folgen.

Das Thema des Workshops ist die gemeinsame Erarbeitung einer besseren Gesundheit und eines gesteigerten Körpergefühls, um dein Wohlbefinden so richtig in Schwung zu kriegen…

… denn zum größten Teil liegt die Gesundheitserhaltung bei einem selber und diese Verantwortung darfst du annehmen! 

Was erwartet dich?

Ziel ist es, ein besseres Verständnis und Feingefühl für Mobilisations- und Entspannungsübungen zu bekommen. Des Weiteren wirst du mit deiner/m ParternIn entspannende Techniken aus japanischer Heilkunst, westlicher Massage und Kinesiologie erarbeiten. Diese Behandlungs- und Entspannungsmethoden sind Teil von Romans ganzheitlichem Gesundheitskonzept, „Bodylibrium®„. Gearbeitet wird in bekleidetem Zustand durch das Gewand, deswegen pack dir etwas Gemütliches, Warmes ein und vergiss deine dicken Socken nicht! 🙂

Du bist herzlich dazu eingeladen, FreundInnen und PartnerInnen, die an diesem Thema Interesse haben, mitzubringen. 

Roman freut sich darauf, sein Wissen und seine langjährige Erfahrung als Therapeut und Trainer an dich weiterzugeben!

Preis: 30 Euro/p.P.

Anmeldung: Du kannst dich im Stundenplan für den Kurstermin eintragen. Einen fixen Platz bekommst du nach Überweisung des Kursbeitrages auf das Yogaria-Konto mit der IBAN: AT89 2011 1829 8997 3700. Falls der Kurs abgesagt werden muss, bekommst du dein Geld natürlich vollständig rückerstattet.

Weitere Fragen? Wir freuen uns auf deine Mail.

Pre-Weekend Meditation

Der Termin wird rechtzeitig im Voraus bekannt gegeben. Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden, um immer Up-To-Date zu sein.

Nächste Termine: Freitag, 03.11., 08.12.2017 je von 18:00-19:00

Die Asana-Praxis und Pranayama, worauf in den „regulären“ Yogaklassen der Fokus liegt, sind nur wenige Aspekte auf deinem Yogaweg.

In dieser Stunde widmen wir uns einem weiteren, ganz wichtigen Punkt des holistischen Konzepts „Yoga“: der Meditation.

Keine Sorge: Wir werden nicht 60 Minuten „herumsitzen“, die Meditationsklassen basieren auf aktiven Meditationsübungen, Atemtechniken (Pranayama), einem bewussten Rückzug der Sinne, um sich der „Innenschau“ öffnen zu können (Pratyahara), geführten Fantasiereisen und verschiedensten Methoden, um den Geist zu zügeln und die Chakren abseits der physischen Ebene zu aktivieren.

Der Fokus wird in jeder Stunde ein anderer sein: Es wird also nicht langweilig!

Anmeldung erfolgt wie bei allen anderen Yogaklassen über den Stundenplan und werden auch wie jene abgebucht.