Yoga für alle Sinne

Für ein intensives Yoga-Erlebnis schenken wir all deinen Sinnen Aufmerksamkeit. Mit Gerüchen, Lichtelementen, passender Musik, Tees und kleinen Stärkungen vertiefen wir den Effekt der jeweiligen Yogapraxis.

Teilnehmer & Atmosphäre

Mit maximal 14 Teilnehmern pro Yoga-Einheit haben wir viel Zeit um uns einzeln um jede und jeden Yogi zu kümmern. Einstieg und Fortschritt für jede und jeden einzelnen sind somit gewährleistet. Unsere Lehrer und Schüler genießen die persönliche und kuschelige Atmosphäre in der Yogaria.

Kategorien der Yogaformate

In der Yogaria findest du drei Formatkategorien vor: aktivierende, ausgleichende und entspannende Yogaeinheiten. Die Farblogik findet sich auch im Stundenplan wieder.

Diverse Sonderformate und Workshops, wie zB Yoga im besten Alter – für Senioren/innen, Yoga für Männer oder unser beliebter Yoga-Brunach sind in diversen weiteren Farben im Stundenplan zu finden.

Privatstunden

Außerhalb unseres regelmäßigen Stundenplans hast du als Einzelperson (oder mit maximal zwei zusätzlichen Yoga-Begeisterten) jederzeit die Möglichkeit Privatstunden bei uns zu buchen. Wir gehen auf deine ganz individuellen Wünsche und Fragen ein und auch die Termine werden individuell vereinbart. Nähere Infos auf Anfrage unter info@yogaria.at

Die „gelben“ Stunden sind aktivierende Stunden, in denen du deinen Körper kräftigst und mit einer geballten Ladung Energie durch die Praxis fließt.

Gelb ist die Farbe des „Solarplexus-Chakras“ (Manipura-Chakra). Es sitzt oberhalb des Bauchnabels und steht für Willen, Mut, Kraft und Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Stärke deinen ganzen Körper, vor allem deine Mitte und schöpfe Kraft aus ihr!

Du sehnst dich nach etwas Ausgleich in deinem Alltag? Dann werden dir die „grünen“ Stunden gut tun. Du bekommst eine ausgleichende Kombination aus dynamischen und entspannenden Positionen.

Grün ist die Farbe des Anahata-Chakras, also unseres Herzchakras. Themen sind die Liebe, vor allem aber auch Selbstliebe und Mitgefühl.

Gehe mit dir selber achtsam um und finde deinen ganz persönlichen Ausgleich!

Loslassen heißt es in den „blauen“ Stunden.

Blau ist die Farbe des Kehlkopf-, bzw. des Stirnchakras. Sie hilft dir, Spannung abzubauen, dich zu beruhigen, einen „kühlen Kopf“ zu bewahren. Die oberen drei Chakren (Kehlkopf, Drittes Auge und Kronenchakra) verbinden uns mit “Brahman” dem Göttlichen, dem Universum.

Lass los, vertraue deiner Intuition und lass deinen Körper zur Ruhe kommen!

Die Farben der wichtigsten 7 Energiezentren im Körper, Chakren genannt, spiegeln sich in den jeweiligen Formaten der Yogaria wieder. In unterschiedlichen Yogaklassen und -stilen werden mit unterschiedlichen Körperübungen, Asanas genannt, zumeist unterschiedliche Energiezentren aktiviert, ausgeglichen oder entspannt. Auch diverse weitere Techniken wie zum Beispiel die Meditation oder Atemübungen helfen dabei die Energiezentren im Körper zu regulieren.

Aktivierend

Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der Bewegung mit Atmung verbindet. Eine kraftvolle Yogaklasse mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeübt. Die dynamischen Bewegungsabläufe unterstützen unsere Körper dabei, zu entgiften und machen die Gelenke geschmeidig. Der Kreislauf wird angeregt und gestärkt. Der Fokus auf gleichmäßig fließende Atmung bringt die mentale Entspannung und löst energetische Blockaden im ganzen Körper.

Yoga with friends – Hatha Yoga
In dieser Stunde legen wir ganz besonders viel Augenmerk auf eine freundschaftliche, positive und lustige Atmosphäre. Wir konzentrieren uns auf die Grundlagen des Hatha Yogas und probieren immer wieder einmal neue Dinge aus. Ganz besonders viel Spaß werden hier alle haben, für die eine gute Atmosphäre wichtig ist. Sei gespannt was dich erwartet und komm einfach vorbei!

Hatha Flow Yoga
Hatha Flow Yoga ist ein fließender Yogastil, in dem die Positionen teilweise etwas länger gehalten werden. Fließende Bewegungsabläufe wechseln sich mit vertiefenden Kräftigungsübungen ab. Auch unsere Balance, Flexibilität und mentale Stärke werden hier auf die Probe gestellt. Alles wird abgerundet durch fließende Übergänge wie im Vinyasa. Hatha Flow ermöglicht dir, eine perfekte Vertiefung deiner Yogapraxis.

Ausgleichend

Hatha Yoga Basic
Du bist neu im „Yogabusiness“? Super – die perfekte Stunde für dich. Du hast schon Yogaerfahrung gesammelt? Auch super – vertiefe deine Praxis und spür ganz bewusst in die bereits gelernten Asanas hinein.

Gentle Flow
Bringe dein Yin und Yang in Einklang. Diese Stunde ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet, die auf sanfte Weise ihrem Körper Gutes tun möchten. Die Stunde beinhaltet klassische Yoga-Elemente, wobei sich fließende Bewegungsabläufe mit Yin Yoga-Positionen abwechseln.

Weekend Yoga mit Meditation
Diese Stunde bietet dir eine ausgleichende Mischung aus dynamisch, fordernden Vinyasa Flow-Elementen und entspannenden, regenerativen Asanas aus dem Yin Yoga. Zusätzlich werden wir gemeinsam für 15-30 Minuten meditieren. Die perfekte Kombination für dein Wohlfühl-Wochenende also.

Entspannend

Yin Yoga
Diese Stunde lädt dich ein, den Arbeitsalltag hinter dir zu lassen und entspannt in den Abend zu gleiten. Yin Yoga ist eine nach innen gekehrte Praxis, in der du länger in verschiedenen Körperhaltungen, den Asanas, verweilst. Diese intensive Dehnung wirkt positiv auf Faszien, Sehnen, Gelenke und aktiviert den Energiefluss der Meridiane. In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir, etwas wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen; Pullover und warme Socken machen die Stunde noch feiner.

Yin Yoga & Yoga Nidra

In dieser Stunde kombinieren wir YIN YOGA mit einer absolut angesagten Meditationstechnik, dem Yoga Nidra, welches auch als Schlafyoga bekannt ist. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert und der Körper wird völlig heruntergefahren. Der Geist darf hier ganz abschalten und nach ca. 15 Minuten Yoga Nidra, hast du den selben Effekt wie nach 1-2 Stunden Regenerationsschlaf.

Dem Yoga Nidra werden vielzählige heilende Benefits nachgesagt: Es hat eine positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, reduziert Bluthochdruck, hilft zum Stressabbau, bei Schlafproblemen, bei der Verarbeitung von Trauma, fördert die Kreativität und die Konzentration. Es ist eine Methode, um tiefer in die verschiedenen Ebenen des Selbst, in das Unbewusste, das Unterbewusste, einzudringen und eine Verbindung mit dem Geist herzustellen.

Sonderformate

Yoga im besten Alter (für Senioren/innen)

In der Stunde „Yoga im besten Alter“ praktizieren wir eine Art von Yoga, die für jede Altersstufe passend gemacht wird. Es kommen einige Hilfsmittel, wie Stühle, Kissen und Pölster zum Einsatz.

Im Vordergrund stehen Körperübungen zum Kräftigen, Dehnen und zur Förderung der Balance. Wir helfen auch unserem Geist dabei flexibel zu bleiben und geben ihm immer wieder kurze Phasen der Entspannung, um das Abschalten zu trainieren. In einer Zeit, in der wir ständig unter Strom stehen und immer irgendwo sein müssen oder irgendetwas tun müssen, ist dies mitunter eine der wichtigsten Übungen.

Zusätzlich vermitteln wir Grundkenntnisse über Meditation, Atemübungen und die Yogaphilosophie im Allgemeinen.

Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga, kräftigen wir unseren Körper, finden mehr Balance im Leben und fördern unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Yoga für Männer (MEN ONLY!!!)

Yoga von Männern für Männern, das ist das Konzept dieser Stunde. Hast du (Mann) dir auch schon öfters in einer Yogastunde gedacht: ‚Oh, schon wieder der einzige männliche Teilnehmer?!‘  Genau diese Situation hat uns dazu bewegt, die Männer-Yoga-Stunde ins Leben zu rufen.

Wir möchten männlichen Yogis einen Ort geben, um Yoga mit anderen männlichen Gleichgesinnten unter männlicher Anleitung zu praktizieren.

In dieser Stunde wird es weder ‚anstrengender‘, als in gemischten Klassen, noch wollen wir ’nur dehnen‘. Die Stunde wird je nach Erfahrung der einzelnen TeilnehmER auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt und ist somit für alle Levels geöffnet. Der YogalehrER wird in dieser Stunde auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen eingehen und die Körperübungen so wählen, dass du als männlicher Yogi total entspannt, gestärkt und gedehnt nach Hause gehen kannst.

Männliche Teilnehmer ONLY!  … und ein großer Dank an alle weiblichen Yogis für euer Verständnis, dass diese Stunde nur für Männer ist.

Yoga Brunch 

Lass Dich von uns bei unserem Yoga-Brunch verwöhnen! Nach der gewohnten 90-minütigen Praxis kannst Du direkt auf deiner Yogamatte sitzen bleiben und mit allen anderen Yogis und Yoginis ein entspanntes, selbstgemachtes und natürlich mit viiiiel Liebe und gutem Karma zubereitetes vegetarisches bzw. veganes Frühstück genießen. Termine werden zeitnah auf unserer Homepage, per Newsletter und Social Media verkündet.

Diverse Workshops

Je nach Jahreszeit, Interesse und Bedürfnissen unserer Yogis/Yoginis bieten wir immer wieder interessante Workshops für dich an. Sie dienen dazu etwas tiefer in die Yogapraxis hineinzusehen und uns ständig weiterentwickeln zu können. Im Yoga haben wir niemals ausgelernt. Nimm‘ dir Zeit und tauche mit uns gemeinsam ab. Termine werden zeitnah auf unserer Homepage, per Newsletter und Social Media verkündet.