Diese Stunde lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen. Yin Yoga ist eine nach innen gekehrte Praxis, in der du länger in den verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) verweilst. Diese intensive Dehnung wirkt positiv auf Faszien, Sehnen, Gelenke und aktiviert den Energiefluss der Meridiane. Durch das längere Verweilen in den jeweiligen Asanas dringen wir tiefer in unseren Körper ein und können dadurch unsere Faszien und unser Bindegewebe positiv beeinflussen.  Über eine bewusste und tiefe Atmung lernen wir unseren Körper wieder besser kennen und kommen vom Denken zurück ins Spüren.

In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir, etwas wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen; Pullover und warme Socken machen die Stunde noch feiner.