Bei dieser Slow Flow Stunde liegt der Fokus am gesamten Rückenbereich. Wir kräftigen die Rückenmuskulatur, dehnen die Muskulatur und das Bindegewebe vom Nacken bis in den Beckenbereich und halten unsere Lebensader (die Wirbelsäule) durch viele Drehungen flexibel.

Alle Bewegungen werden sanft ausgeführt und ganz bewusst mit dem Atem verbunden. Verspannungen werden gelöst und der Geist zur Ruhe gebracht.

Diese Einheit eignet sich für alle, die sich nach einem langen Tag oder nach einer langen Woche entspannen möchten. Nach einigen Einheiten wirst du bereits merken, wie du leichter in den Schlaf findest und dadurch mit mehr Energie in den nächsten Tag startest.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit des Wohlbefindens.

Jeder kann mitmachen – diese Stunde ist für alle Level geeignet.