Mama Baby Yoga ist ein sich aufbauender Kurs mit 4 Einheiten für alle, die sich nach der Geburt ihres Babys schon wieder fit genug für etwas Bewegung fühlen und ist für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Die Teilnahme wird frühestens 8-10 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12) Wochen nach der Geburt empfohlen und ist für Babys bis zum Krabbelalter gedacht, damit die Mamis auch noch genug Zeit für Erholung finden und nicht immer mit einem Auge auf ihre Lieblinge schielen müssen.
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Austausch, um so eventuelle Beschwerden oder Probleme besser berücksichtigen zu können. Hier soll den frisch gebackenen Mamis in einer vertrauenswürdigen Atmosphäre auch die Möglichkeit für Interaktion geboten werden.
Es steht die Bewegung der Mamis und die Stärkung des Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei den Bedürfnissen der Babys viel Platz eingeräumt wird. Danach fühlst du dich vitaler und bereit für einen energiegeladenen Tag mit den „Kleinen“.
Sollten beim Kurs Plätze frei sein, ist auch ein Quereinstieg jederzeit möglich. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall auch unter info@yogaria.at.