Hatha Flow ist ein fließender Yogastil, in dem die Positionen teilweise etwas länger gehalten werden. Fließende Bewegungsabläufe wechseln sich mit vertiefenden Kräftigungsübungen ab. Auch unsere Balance, Flexibilität und mentale Stärke werden hier auf die Probe gestellt. Alles wird abgerundet durch fließende Übergänge wie im Vinyasa. Hatha Flow ermöglicht dir, eine perfekte Vertiefung deiner Yogapraxis.

Diese Stunde ist aktivierend, kann also durchaus schweisstreibend sein. Durch das etwas längere Halten in den jeweiligen Asanas (Körperübungen) können aber auch Yogaanfänger gut mitmachen, solange sie sich körperlich halbwegs fit fühlen. Wir empfehlen zumindest 1-2 Stunden Gentle Flow vorher absolviert zu haben um an dieser Stunde teilzunehmen.

Für alle Level geeignet.