Bei dieser abendlichen Slow Flow Stunde liegt der Fokus auf der Entspannung von Kopf, Nacken und Schultern. Die Bewegungen werden sanft ausgeführt und ganz bewusst mit dem Atem verbunden. Verspannungen werden gelöst und der Geist zur Ruhe gebracht.

Am Ende der Stunde wird eine Tiefenentspannung durchgeführt um Körper und Geist vollständig zu entspannen und den Tag ruhig ausklingen zu lassen.

Diese Einheit eignet sich für alle, die sich nach einem langen Tag entspannen möchten. Nach einigen Einheiten wirst du bereits merken, wie du danach leichter in den Schlaf finden wirst und dadurch mit mehr Energie durch den nächsten Tag gehen kannst.

Wir freuen uns auf eine gemeinsame Zeit des Wohlbefindens.

Jeder kann mitmachen – diese Stunde ist für alle Level geeignet.